平泳ぎ反り腰の改善について調べた

平泳ぎのスピードアップに不可欠な正しい姿勢と反り腰の練習をしたい

 

この前家で無理な体勢で重たいもの持ったら案の定腰が痛くなって、湿布貼った

 

りロキソニンのジェルを塗ったりなんだりしたんだけどあんまりよくならないから、

 

そのまま接骨院に行こうかなと思いました。日曜日だったからやってるのかわから

 

なかったけど、ネットで調べたら、やっているところは限られていた。でもその時気

 

づいたのは家の周りにも小さい接骨院っていっぱいあるんだな〜と思った。

 

自分がたまに行くところは一軒あるんだけどそこにしか行かないから他の所に目が

 

いかなかった。とりあえずその日曜日やっているところに行って何とか回復してよかった。

 

 

一生懸命練習しすぎて反り腰になり逆効果になってしまうらしい

 

こうゆう場合、どのようにストリームラインを正しくするのかな?

 

ざっくり調べたら・・下腹部に力を入れお尻を締める方法がいいらしいね。

 

なんとなくイメージしてやってみたけど、下腹部に意識が行き過ぎて

 

上手く泳げないな〜

 

こうゆう時のポイントはどんな感じだろう・・!?難しい。。

 

 

なんといっても私達のような自己流で平泳ぎ上達を目指すスイマーは

 

良いとされる方法を取り入れても、すぐに身に付かない場合が多い。

 

専属のコーチが居るわけでもないですからね〜

 

 

だからこそ、平泳ぎのスピードアップに特化した教科書のような存在・・

 

自分だけのパーソナルコーチとなるべく存在を見つけ出し、そこから都度

 

効果的で効率的な方法を学んでいくことが重要なのかもしれないですよね。

 

がんばろ^^

 


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