平泳ぎ下半身が沈まないコツについて調べた

平泳ぎでどうしても下半身が徐々に下がってしまう・・

 

普段は会社員をやっているため、ノー残業デーの水曜日か週末プールに行って

 

練習していますが、さすがに練習時間が足りなくて思うように上達しないし、タイ

 

ムも伸びない・・最近特に、下半身が下がってしまうのはなぜか調べた。

 

おしり、腰など下半身が沈みやすいフォームに悩む場合どうすればいい

 

そもそも体の力を抜いてストリームラインを取り、手で少し水を押さえる感覚

 

で前傾姿勢をとると、水にまっすぐ浮くことができるけどこの状態を維持できて

 

いないと足や下半身がから沈んでしまうみたい!?

 

 

平泳ぎで呼吸をする時は頭が上がって下半身が下がる姿勢になるけど、

 

キックの後しっかり伸びて前傾姿勢を取らなければ、沈む原因になるとか!?

 

 

そのためには、キックして伸びた後に前傾姿勢を取る際に、頭が水没する

 

くらい入れ、手も水面より下に伸ばすことで上半身が少し沈んで下半身

 

逆にが浮きやすくなるらしい・・

 

 

まぁ理屈ではそうなんだろうけど・・これを習得するにはけっこうハードルが

 

高いな〜どこかに見て分かるお手本とか無いかな〜?

 

 

なんといっても私達のような初心者レベルの平泳ぎスイマーは

 

こうした下半身沈み対策やコツにまだ疎かったりするもの。

 

悔しくて自分なりに調べたりもするけどなかなか自分に合った手とり

 

足とりな良い方法に出会えるとも限らないし、

 

 

そもそも何かと忙しくて1つ1つ丁寧に調べてる時間も余裕もない。

 

 

だからこそ、今の自分達に必要なのはこうした下半身沈み対策も含め

 

都度目で見てシンプルに理解でき、即上達に繋がるプロの教えや極意

 

というべき・・

 

 

平泳ぎ上達に特化した自分だけのお手本などの存在をいち早く見つ

 

け出すことが上達への最短の近道と言えるのかもしれないですよね〜

 

お互いに頑張りましょ^^

 

 

 

北京オリンピック100m・200m平泳ぎ代表種田恵徹底指導!

 

体格に恵まれない、タイム伸びない小中高生から大人の女性まで

 

筋力に頼らない泳法をマスターし短時間でスピードアップできる特別な方法

 

平泳ぎスピードアップDVD2枚組詳細はこちら

 

 

 

 

冬の時期はエアコンと石油ストーブとで部屋を暖めているけども、寝室では

 

オイルヒーターを使っています。じんわりお部屋が暖かくなるのが気持ちが良

 

いなぁ〜。ただ日本製でないので使い方がよくわからなくて家族がつけたり

 

消したりしてるけど説明書もどこにあるか分からないので自分でつけたことが

 

ない。そういえば薪ストーブがある家もあるけど、家の中で火が燃えてるの

 

ってなんか見慣れないと怖いよね。見慣れればそうでもないのかもしれない

 

けど・・。家の中全体が暖まるって言うよね。どのくらい暖かいんだろう??

 

あとどのくらいでメンテとかするのかな?まさか自分で煙突掃除?無理無

 

理。欲しくはないけどその辺興味だけあったり・・^^やはり寒いのはダメだね。

 

 

 このエントリーをはてなブックマークに追加 

 

 

ページ上部に戻る