平泳ぎひとかきひと蹴りの方法を調べた

ひとかきひと蹴りのドルフィンを強くしたい場合はどうしたら・・

 

ひとかきひと蹴りの時のドルフィンキックは極めて重要な推進力を生むけど

 

色々調べると・・

 

ドルフィンキックは腹圧を重視するのがコツらしい・・

 

飛び込んだ後やターンで壁を蹴った後は腹圧をしっかり入れないと体が左右に

 

コロコロ転がり指先から足先までがまっすぐにならない事が多いらしい。

 

平泳ぎ上達法〜ひとかきひと蹴り改善コツ〜

 

しっかり腹圧を入れながらできれば強くドルフィンキックが打てるようになり

 

さらに腹圧を入れるには、水中だけでなく、陸上トレーニングも行い

 

腹筋、背筋、腕立てなどどのような動きでも腹圧を入れることを意識

 

することが重要とか・・!?

 

 

なるほど・・腹圧でひとかきひと蹴りを強化できるのか〜ハードな陸トレは

 

無理だけど、普段の家事で腹圧を意識してやってもいけるかな・・?^^

 

 

なんといっても私達のような初心者レベルの平泳ぎスイマーは

 

こうしたひとかきひと蹴りのドルフィン方法やコツにまだ疎かったりするもの。

 

悔しくて自分なりに調べたりもするけどなかなか自分に合った手とり

 

足とりな良い方法に出会えるとも限らないし、

 

そもそも何かと忙しくて1つ1つ丁寧に調べてる時間も余裕もない。

 

 

だからこそ、今の自分達に必要なのはこうした、ひとかきひと蹴りの方法も含め

 

都度目で見てシンプルに理解でき、即上達に繋がるプロの教えや極意

 

というべき平泳ぎ上達に特化した自分だけのお手本などの存在をいち早く

 

見つけ出すことが上達への最短の近道と言えるのかもしれないですよね〜

 

お互いに頑張りましょ^^

 

 

 

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高層マンションとか次から次へと建設されて1番高いところではかなりの金額が

 

するみたいね。さすがに景色も良いし部屋も広くて良さそうだな。羨ましいなぁ。

 

だけど高層階に住んでると毎回エレベーターを使うだろうけど、知らない人と

 

一緒にエレベータ乗るのってなんとなく嫌じゃない?エレベータの中で監視

 

カメラがあるかもしれないけど、先に降りる降りないとかも気を使うし。。

 

あとマンションの1階にスーパーとかコンビニがあればいいけどそうでないと

 

いちいち着替えて行くのめんどくさいよね。あとめんどくさそうなのが毎回立体

 

駐車場から車を出していくんでしょう。超時間掛かるね〜

 

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