平泳ぎ呼吸のリズムについて調べた

ゴール手前5mで失速・・スムーズなスイムの為の呼吸のリズムってどんなもの

 

友達が多いとか少ないとかって聞かれたりするけど、どっちかって言うと多い方

 

では無いけど・・多ければいいってわけでもないよね。休みの日とか友達からの

 

誘いとかあるとめんどくさいし、それが普通の飲み会だったり食事だったりして

 

ダラダラ時間を過ごすのもなんだかなぁ〜。逆に友達がいないと寂しいのもあるけど、

 

1人でどこでも行けるし自分の時間を大事にできるからそれはそれでメリットも大き

 

いよね。人と一緒だと何かと合わせないといけないしね。だから友達って1人か2人

 

頻繁に合わない人が1番いいのかもね。

 

ゴール手前5mはタッチを意識してストロークが乱れる・・

 

さらに呼吸が顎優先というか顔が上下動になってしまうもの・・。

 

呼吸時は顎を動かさず最後まで顎の上下動を我慢して肩をすぼめず

 

肩甲骨と広背筋を使いプルの動作を行うのが理想らしい!?

 

 

難しいな〜肩甲骨と広背筋を使ったプルの動作が必要なのか・・

 

そうはいっても速くゴールしたいし、苦しい・・からなぁ〜

 

具体的に今から何をどう練習したらいいんだろう・・?

 

 

と考えると、やはり今の自分達に必要なのはなんといっても・・

 

こうした平泳ぎの呼吸のリズムも含め手に取るように分かるプロの教えや極意、

 

平泳ぎの教科書となるべく存在をいち早く見つけ出すことが重要

 

かもしれないですよね〜

 

なるべく効果的かつ効率的に上達を目指しましょ^^がんばろ。

 

 

 

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